形体之美----胸部之美
　　人的躯干上部前面为胸，后面为背，胸部与腹部的分界是肋弓。肋弓以上是胸部，下为腹部。背部与腰部是以双肩胛角下线为界，上为背部，下为腰部。
　　女性胸部突出的部分是乳房。女性乳房是女性重要的第二性征。丰满而富有弹性的乳房，能显示女性性感的魅力，乳房是女性特有的曲线美的主要标志。
　　乳房的美标准：
　　丰满、匀称，柔韧而富有弹性。两侧乳房大小、形状、位置均匀对称一致，两乳间距离大于20厘米。乳房基底面直径在10-12厘米，从基底面乳头的高度为5-6厘米。乳房挺拔，环差为17-20厘米为宜。两个乳头与胸骨切迹成一个等边三角形。
　　乳房的定义：
　　乳房是一个外胚层器官，起源于皮肤，属于胸壁浅层结核。乳房实际上是一种变异的汗腺，但其生长、发育有时显的特征。
　　乳房的标准位置：
　　位于第2至第6肋间，乳头位于第四肋骨。
　　乳房的类型：
　　1、 根据乳房高度与基底面直径的比例，可分为：碗型乳房，乳房的高度为2-3厘米，小于乳房基底面直径的1/2，属于比较平坦的乳房;半球型乳房，乳房高度为3-5厘米，约为乳房基底面直径的1/2;圆锥型乳房，乳房高度为5-6厘米，大于乳房基底面直径的1/2。
　　2、 根据乳房的软硬度、张力、弹性、形态与胸壁的关系，可分为：挺立型乳房，乳房轴线与胸壁几乎呈90度;下倾型乳房，乳轴稍向下，柔软且富于伸展性;悬垂型乳房，乳轴显著向下。
　　3、 以女性个人拳头为标准，可分为：小于拳头的为很小的乳房;等于拳头的为小乳房;等于两个拳头的为较大的乳房;等于3-4个拳头者为大乳房。
　　4、 根据乳房的位置高低，可分为：高位乳房，指乳房位于第5肋骨以上者;低位乳房，指乳房位于第5肋骨之下者。
　　乳房的结构：
　　发育成熟的乳房，由外向里依次为乳房皮肤、乳房腺体、乳房韧带与筋膜、乳头乳晕复合、与乳房有关的肌肉、乳房的血液供应、乳房的神经支配、乳房的淋巴循环等。
　　乳房皮肤—又称皮肤乳罩，乳房皮肤在腺体周軐较厚，在乳头、乳晕附近较薄。乳房各位的皮肤质地和伸展性是不同的。乳腺体积与皮肤乳罩之间的比例适宜，才能赋予乳房以良好的形态，两者之间的比例失调，就会发生乳房下垂。
　　乳房腺体—乳房腺体是乳房的主要结构，构造类似皮脂腺，机能活动近似汗腺。它由15-20个腺叶组成这些腺叶以乳头为中心，呈放射状排列。
　　乳房韧带与筋膜—乳房内的脂肪组织呈囊状包于乳腺周围，形成一个半球状的整体，这层囊状的脂肪组织叫脂肪囊。脂肪囊的发育程度个体间有很大的差异，脂肪的多少是决下乳房大小的主要因素之一。乳房位于皮下浅筋膜和深筋膜之间。
　　乳头乳晕复合体—乳晕是圆形、有色素的皮肤，直径35-50毫米，有时为纵椭圆形。乳晕部有少量毛发和腺体，腺体有汗腺、皮脂腺和乳腺。乳头可粗略地将其看作是筒状的或圆锥状的。它的形状变化很大。正常形态时，乳头高于乳晕平面1.5-2厘米。
　　乳房的保样：
　　1、 保持挺胸收腹的良好姿势。
　　2、 多食富有蛋白质的食物。
　　3、 适当食用含脂食物和糖类，使皮下脂肪丰满。
　　4、 月经要保持正常。
　　5、 心情愉快，精神饱满，睡眠充足。
　　6、 保护乳房，以免损伤，并防止乳头皲裂，乳晕炎以及乳房感染。
　　7、 不能束胸或穿紧身衣，合理使用乳罩。
　　8、 如两侧大小不一时，睡眠时多侧向较小的一边但不宜长期如此，否则会引起肌肉紧张疼痛。对过小的一侧进行按摩，在睡前按摩5-10分钟。
　　乳房的美化：
　　如果乳房过大或平坦，可采用以下方法。
　　直推乳房：用右手掌面在左侧乳房上的锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推加20-50次后，换左手按摩右乳房。
　　侧推乳